В статье представлены 5 рецептов домашней выпечки из творога: творожный пирог с брусникой, пирог с творожной начинкой и клубникой, шикарный кекс, королевская ватрушка и творожный пирог. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.

Статья описывает формулы расчета суточной нормы калорий для поддержания жизнедеятельности и похудения. Рассматриваются понятия RMR и AMR, а также приводятся примеры расчетов для разных уровней физической активности. Дается рекомендация по снижению калорийности рациона для похудения и предупреждение о важности не снижать калорийность слишком сильно, чтобы не навредить здоровью.

В статье представлены 9 рецептов легких и вкусных салатов, которые легко приготовить. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Среди представленных салатов: 'Парижель', 'Солнечный', 'Аппетит', 'Белковый Удар', 'с фасолью и сухариками', 'сытный, но легкий салатик', 'крабовый с капустой', 'Искра счастья', 'Нептун'.

Короткие новогодние стихи для самых маленьких, которые легко запоминаются даже детками 2-3 лет. Стишки описывают Деда Мороза, елку и новогодние праздники. Все стихи простые и понятные, пригодятся родителям и воспитателям в преддверии новогодних праздников.